Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren bei dem durch die willkürliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper erreicht wird.
Es handelt sich um ein Verfahren, dass Sie leicht erlernen und außerhalb des Kurses in Ihren Alltag integrieren können.
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